ウエルネス特集

　　　
お酢と油の選び方
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アブラナ科の野菜は抗酸化作用が高い
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腸内環境を整え、酵素を活性化
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酵素を上手に取り込むポイント4「生理リズムに合わせて食べものを選ぶ」
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酵素を上手に取り込むポイント3「食べる順番」
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酵素を上手に取り込むポイント2「1日に食べる野菜の量は400ｇ以上を目標に」
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酵素を上手に取り込むポイント 1「生食と加熱食の比率」
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酵素を無駄使いする食べ物などをご紹介。
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日焼けのトラブル原因としくみ
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